酵素たっぷりのレシピから自分に合うメニューを見つけたい

しばらく前からテレビや雑誌などで目にする「酵素ジュース」や「酵素パワー」の文字にかなり興味を覚える今日この頃。

これってやっぱり無意識のうちの「健康志向マイブーム」なのかもしれませんね。

基礎代謝が落ちて、今までとは違う「脂肪の付き方」を実感したり、いつの間にか身体が硬くなって思わぬところで転びそうになったり。

「なんとかならないかしら」と心密かに思っているのでしょうね。

無意識のうちに。

ちょうど仕事の資料を探しに図書館へ行ったので、ついでに「酵素パワー」などについて紹介されている本を探してみました。

酵素は3つに分類されるようで①消化酵素②代謝酵素③食物酵素それぞれに相乗効果があるようです。

でも、反論というか、いろんな意見もあるようですね。

ちょっと気になって調べてみると、いろんな意見があって少々混乱します。

野菜とフルーツのスムージーなど「酵素たっぷり」のレシピなどから試してみて「美味しくて自分に合う」手軽なメニューを見つけたいなぁ。

一人分のスムージーを作るジューサーも欲しいなあ。

果物酵素ダイエット